Respiración
plena

a través de la
técnica Alexander

Técnicas de respiración

Una respiración más libre y natural

Te ofrezco sesiones de respiración basadas en el método del Arte de la Respiración de Jessica Wolf.  Este método se basa en restaurar el ritmo natural de la respiración de cada persona permitiendo que el diafragma se mueva libremente sin restricciones.

Te enseño a liberar tu mecanismo respiratorio.

La respiración de cada persona es diferente y no hay una fórmula que funcione para todo el mundo.

Beneficios de una buena respiración:

  • Mejorar la oxigenación del cuerpo
  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Mejorar la atención y estar más centrados
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Mejorar la salud cardiovascular
  • Conseguir un estado de calma y serenidad
  • Sensación general de bienestar

La calidad de tu salud física depende le la calidad de tu respiración

Permitiendo que tu respiración funcione con la máxima facilidad en cada momento facilitará que estés en el aquí y ahora mucho más presente.

El delicado equilibrio de los gases en la sangre tiene profundos efectos en tu estado mental.

Una respiración fácil y eficiente es la clave para restaurar la tranquilidad psicológica.

Las sesiones de restauración de tu respiración son una herramienta práctica que te ayuda a reducir la ansiedad, dormir mejor y mejorar tu bienestar general.

Conecta con tu cuerpo con la respiración
Conecta con tu cuerpo con técnicas de respiración

¿Qué ocurre en las sesiones?

Te voy guiando para que seas consciente de tu patrón respiratorio. De esta manera podrás librarte de aquello que haces que no deja funcionar eficientemente a tu diafragma para que tu respiración se vuelva más completa, fácil y vital.

Con mi ayuda aprenderás a escuchar con tus manos tu propio movimiento respiratorio, y así poder acompañar y potenciar a tu diafragma en su continuo movimiento.

Te llevarás procedimientos sencillos para continuar practicando a tu ritmo e ir mejorando tu propio patrón respiratorio.

Cada respiración es única.

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Envíame tus datos y me pondré en contacto contigo para concertar una primera cita.

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