Chi Kung
Shibashi

Chi Kung Shibashi es un conjunto de ejercicios de Qigong que se basa en la filosofía del Tai Chi y extrae algunos de los mejores movimientos del estilo Yang de Tai Chi Chuan. Hace hincapié en la sincronización de los 18 movimientos con técnicas de respiración adecuadas. Es una rutina de ejercicios de Qigong suave, armoniosa y fluida que es a la vez un placer de hacer y profundamente relajante.

Chikung Shibashi está diseñado para mejorar la salud general y el bienestar. Los suaves movimientos de balanceo y estiramiento mejoran la circulación y la digestión. Los ejercicios de pecho y la respiración controlada son buenos para las afecciones pulmonares y el asma. Y el efecto general del ejercicio es reducir el estrés mental y la tensión física que arrastran los músculos del cuerpo.

Este Qigong es muy eficaz y fácil de aprender. Los movimientos suaves combinados con la respiración rítmica son adecuados para personas de todas las edades, ya que no sobrecarga demasiado los músculos y las articulaciones y puede practicarse sentado o de pie. Lo practican en todo el mundo más de 10 millones de personas, y se considera un ejercicio nacional de salud en Malasia e Indonesia.